생활수칙1 면역력이 떨어질때 필수 체크리스트! 면역력 높이는 생활 수칙 건강한 삶을 위해 면역력은 필수적인 요소입니다. 그런데 바쁜 일상 속에서 갑자기 찾아오는 피로감과 잦은 감기, 몸의 이상 신호들이 우리의 면역력이 떨어졌음을 알려주곤 합니다. 이런 증상들은 단순한 휴식만으로 해결되지 않는 경우가 많죠. 여러분은 어떻게 대처하고 계신가요? 오늘은 면역력이 떨어졌을 때 꼭 확인해야 할 체크리스트와 함께, 건강한 생활 수칙을 통해 면역력을 높이는 방법을 알아보겠습니다.면역력이 떨어지는 주요 원인부족한 수면과 과도한 스트레스 수면 부족과 스트레스는 면역력 저하의 주범입니다. 충분한 수면은 면역 체계를 강화하는 데 필수적이며, 스트레스는 면역 체계의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 장기적인 스트레스는 만성 염증을 유발하고, 감염에 대한 저항력을 약화시키는 것으로 알려져 있습니다.불.. 2024. 4. 28. 이전 1 다음
